失敗しないパーソナルジムの選び方5選！ジムに通うメリットやデメリットを紹介
「失敗しないパーソナルジムの選び方とは？」
「パーソナルジムに通うメリットやデメリットは？」
パーソナルジム選びで失敗しないためには、自分がジムに通う目標を明確にする必要があります。
本記事では、失敗しないパーソナルジムの選び方やジムに通うメリット・デメリットを紹介します。今の自分を変えたいと考えている人は、ぜひ参考にしてください。
また、Shape Fit Gymは初心者に特化したパーソナルジムです。さらに初回カウンセリングは、トレーナーが丁寧に行っているため気軽に相談できます。今すぐ、おすすめのパーソナルジムに通いたい方は、検討してみましょう。
失敗しないパーソナルジムの選び方5選
まずは、失敗しないパーソナルジムの選び方を分かりやすく解説します。
それでは、詳しく見ていきましょう。
ジムに通う目的・目標とジムのコンセプトが合致しているか
パーソナルジム選びの失敗を防ぐには、ジムに通う目的・目標とジムのコンセプトが合致しているか確認することが重要です。
ジムのコンセプトは、初心者向けやボディビルの大会向けなど多種多様です。ジム選びの際に自分がどうなりたいのか明確化すると、目標達成できるジムを探せるでしょう。
そのため、無駄な入会金を支払わないように、家から近いことや価格が安いなどの理由だけで決めないようにしてください。
ジムやパーソナルトレーナーの質や相性はどうか
パーソナルジム選びの失敗を防ぐには、ジムやパーソナルトレーナーの質や相性を考慮しましょう。
ジムやパーソナルトレーナーの質によって、トレーニングで発揮できる効果が大きく変わってきます。ジムの質は、トレーナーが担当制か変動制か確認することが重要です。
さらに、パーソナルトレーナーとの相性がどうなのかしっかり把握しておくことが大切です。説明が理解しやすく質問しやすい雰囲気なのか、有資格者か否かも重要なポイントになります。
予算に見合った料金プランがあるか
パーソナルジム選びの失敗を防ぐには、予算に見合った料金プランが重要です。
筋トレの効果を感じるには、2〜3ヵ月の期間が目安になるため、料金プランの費用が負担にならないように予算を決めましょう。
手頃な料金プランの中には、オプション追加が必須の場合やトレーニング回数が少ない可能性があるため注意してください。
生活圏内の通いやすい場所かどうか
パーソナルジム選びの失敗を防ぐには、ジムが通いやすい場所に存在するか確認しましょう。
ジムは毎週通うため、アクセスがよい場所になければ面倒に感じる可能性があります。たとえば、会社の近くや通勤圏内にあるジムに通うなど、ストレスを感じない場所が適切です。
生活圏内にあるか否かの判断は、地図アプリで検索するとスムーズです。生活圏外のジムに魅力を感じることもありますが、まずは無理なく通えるかを考慮しましょう。
ジムの口コミや評判はどうか
ジム選びの失敗を防ぐには、ジムの口コミや評判も事前に確認しましょう。多くの口コミや評判は、実際にジムへ通っていた人が書き込んでいるため、リアルな内容が多い印象です。
口コミや評判を確認した際に、あまりにも公式ホームページに書いてある内容と異なる場合は、ジムに通うことを再考した方がよいでしょう。
口コミや評判を確認する際は、よい口コミだけでなく悪い口コミも確認するとジム選びの参考になります。
パーソナルトレーニングジム選びの失敗例4選
次に、パーソナルトレーニングジム選びでの失敗例を4つ紹介します。
それでは、詳しく紹介します。
思った通りの結果が出ず挫折した
失敗例として、パーソナルジムに通っても結果を出せずに挫折する可能性があります。結果が出ない原因は、現状把握ができていないことや目標設定を誤っているケースです。
多くのジムでは、初回カウンセリングを実施してトレーナーとメニューのすり合わせを行うのが基本です。
トレーナーと意思疎通ができていないと現状把握や目標設定を誤ることもあるため、思った通りの成果を出すためにトレーナー選びが重要です。
ジムまでのアクセスが悪く通うのが難しかった
失敗例として、ジムへのアクセスが悪いとあまり通えずに、継続的なトレーニングが難しくなることが挙げられます。
ジムに通い続けるには、生活圏内にジムがあるか否かが重要です。生活圏内にジムがあれば、通うハードルも下がり継続的にトレーニングが行えるでしょう。
大きな一歩を踏み出して契約したジムが、通いづらいという理由で解約するのはもったいないです。そのため、可能な限り自宅や職場から10〜30分ほどの場所にあるジムがおすすめです。
パーソナルトレーナーと相性が合わなかった
パーソナルジムでは基本的にパーソナルトレーナーとマンツーマン指導になるため、トレーナーとの相性が合わず挫折する人もいます。
筋肉に負荷がかかる筋トレを行っているにも関わらず、トレーナーとの相性があわないとメンタル面も苦しいでしょう。
継続的にジムへ通うためには、体験レッスンでトレーナーの雰囲気を確認しておくことが大切です。第一印象で違和感がある場合は、ジムへの入会を控えた方がよいかもしれません。
ランキング上位やおすすめのジムへ安易に入会してしまった
パーソナルジム選びの失敗例として、サイトのランキングや他人におすすめされたジムへ安易に入会してしまうことが挙げられます。
検索でランキング上位やおすすめに表示されたジムであれば安心と考えて、料金プランやトレーナーの質の確認を怠る場合もあるでしょう。
しかし、検索でランキング上位やおすすめのジムだからといって自分に適したジムとは限りません。ジム選びの際は、ランキングを参考にしながら下調べも欠かさず行いましょう。
パーソナルトレーニングジムに通うメリットとは？
パーソナルトレーニングジムに通うメリットは、以下の内容が挙げられます。
それでは、詳しく解説します。
生涯使えるトレーニングの基礎が学べる
パーソナルジムに通うことは、一生涯使えるトレーニングの知識を学ぶことに繋がるため大きなメリットといえます。
パーソナルジムではトレーニングの補助指導のみならず、正しいフォームや意識すべき部位などを学べるので質のよいトレーニングができます。
さらに、ジムによっては食事や栄養管理の基本も学べるため、ジムを解約した後も私生活に使える知識を手に入れられるでしょう。
ダイエットやボディメイクの成功率がアップする
個人でトレーニングを行うよりもパーソナルジムに通うことで、ダイエットやボディメイクの成功率を高められます。
パーソナルジムでは定めた目標期間までに、ダイエット成功を目指すためのトレーニングメニューを作成します。そのため、より一層目標へのコミット感が増すでしょう。
個人でトレーニングを行う場合は、1人でトレーニングメニューをすべて管理する必要があります。パーソナルジムではトレーナーが伴走してくれるので、挫折せず可能性が低くなるでしょう。
食事管理や栄養管理のサポートを受けられる
筋トレやダイエットではトレーニングを行うことも重要ですが、結果を出すために食事管理や栄養管理を徹底することが重要です。パーソナルジムには、食事や栄養管理指導を行っているジムもあります。
ジムによっては、食事内容をメールで送りフィードバックをもらって改善に努める方法を実施しています。パーソナルジムの選び方として、食事や栄養指導はどのように行っているのかしっかり確認し、自分ができそうか否かの判断が重要です。
トレーナーのマンツーマン指導を受けられる
パーソナルジムでは、基本的にマンツーマン指導で周りの目を気にせずトレーニングができます。筋トレ初心者であれば、マシンの使い方が合っているのか不安になったり、人目が気になり集中できなかったりするでしょう。
知識や経験が豊富なトレーナーからマンツーマン指導が受けられるジムでは、怪我を防ぎながら効果的なトレーニングができます。
モチベーションが下がった場合でも、トレーナーが常に伴走し励ましてくれるため挫折しにくい環境です。
パーソナルトレーニングジムに通うデメリットとは？
本章では、パーソナルジムに通うデメリットを解説します。
メリットと合わせてデメリットを確認することで、自分に合うパーソナルジムを選択できるでしょう。
費用が高額になる可能性が高い
パーソナルトレーニングジムでは、専属トレーナーによるマンツーマン指導が行われるため、費用が高額となるケースが多いです。
一般的なジムと比較すると高額な費用に感じますが、専門トレーナーによる手厚い指導を受けられます。パーソナルトレーニングジムの費用が高い点をデメリットに感じる人も多いですが、ダイエットやボディメイクの成功率を上げる自己投資と考えましょう。
日程調整が難しく短時間のトレーニングになりがち
パーソナルトレーニングジムは予約制のジムが多く、日程調整が難しいため短時間のトレーニングになりやすいです。
トレーニング時間が1回あたり60分のケースが多く、トレーニング時間が足りずデメリットに感じてしまうでしょう。
予約制の点や1回あたりのトレーニング時間が短い点を理解したうえで、パーソナルトレーニングジムに通うか判断してください。
パーソナルトレーナーとの相性によってトレーニング結果が左右される
トレーナーとの相性によってトレーニング結果が左右される可能性があることは、パーソナルジムに通うデメリットといえます。
優秀なトレーナーであっても相性が合わなかったり、トレーニングの質が悪かったりする場合は、トレーニング効果を発揮するのが難しいでしょう。
パーソナルジムによっては、無料カウンセリングや無料体験を行っているため、パーソナルトレーナーの雰囲気を確かめてから入会してください。
パーソナルトレーニングジムに通うのはもったいない？
パーソナルジムに通うことは、もったいないことではありません。パーソナルトレーニングジムでは専属トレーナーがマンツーマン指導をしてくれるため、一般的なジムに通うよりも効果的に結果を出せます。
さらに、トレーニングメニューも個々に適したプランを提案してくれるので、短期間で成果を出せます。パーソナルジムの選び方は、トレーナーとの相性や質などによって変わるため、比較検討を重ねてジム選びを進めて行きましょう。
パーソナルトレーニングジムはSHAPE FIT GYMがおすすめ
結論として、初心者向けのパーソナルジムに入会したいと考えている場合は、SHAPE FIT GYMがおすすめです。SHAPE FIT GYMがおすすめの理由は、以下の内容が挙げられます。
それぞれ詳しく解説していきます。
完全初心者向けのジムでパーソナルトレーナーと二人三脚でトレーニングできる
SHAPE FIT GYMは、初心者向けのジムでパーソナルトレーナーと常に二人三脚でトレーニングができます。
筋トレ初心者の場合は、トレーニングフォームが合っているのか手探りの状態でトレーニングを進めなければなりません。SHAPE FIT GYMを利用すれば、不安なことがあればすぐに相談できるため心強いです。
カウンセリングで自分に合ったトレーニング方法を相談できる
カウンセリングで自分に合ったトレーニング方法を相談できる
SHAPE FIT GYMの初回カウンセリングでは、知識・経験が豊富なプロのトレーナーによる身体づくりのサポート体制が整っています。とくに筋トレ初心者であればトレーニングに対する知識がなく不安に感じる場合もあるでしょう。しかし、初回カウンセリング時には知識がなくても問題ありません。
さらにカウンセリング後に入会が決まった場合は、カウンセリング料が無料になります。
5つのコースから自分に合ったトレーニング方法を選択できる
SHAPE FIT GYMには、下記5つのコースがあります。
- 通常コース
- マンスリートレーニング
- 単発トレーニング
- ペアトレーニング
- リラクゼーション
通常コースではトレーニングの他に食事指導があったり、リラクゼーションコースではトレーナーとペアになりストレッチを行えたりします。
コースによって料金やトレーニングできる回数も異なるため、自分に合っているコースはどれなのか初回カウンセリングで相談するのがよいでしょう。
